Premier souper

J’ai chronométré mon premier souper du défi et il a durée 12 minutes. Honnêtement, c’est déjà très long comme repas pour moi. Je n’aime pas mangé et c’est pour ça que je vais vite. Par contre, j’ai l’impression d’être stressé en mangeant et je ne relaxe pas. Je doit donc absolument prendre plus mon temps.

Aujourd’hui mon souper à durée plus de 30 minutes. Nous avons mangé au restaurant ce qui nous a permis de prendre notre temps et d’apprécier la compagnie des autres. J’ai remarqué que çela donnait aussi moins mal au ventre. Je vais continuer dans cette voie.