Dans une coupe à dessert, mettre environ 1 1/2 tasse de fruits frais parés. En saison, choisir des produits de production locale : fraises, framboises, mûres, bleuets ou autres. Napper le tout de yogourt grec nature 0 %. Parsemer de graines de tournesol et de graines de citrouille. Finalement, arroser le tout d’un filet de sirop d’érable!