Pause

Face à une situation inhabituelle qui génère beaucoup de stress, j’ai pris l’habitude de m’isoler pour me concentrer sur ma façon de respirer. Le contrôle de ma respiration permet de me recentrer et de garder mon sang-froid.Je vais tenter d’utiliser cette technique plus souvent, ne serait-ce que pour me relaxer lorsque l’impatience se fait sentir. Je crois que prendre le temps de respirer profondément est essentiel et permet de garder en tête que le temps n’a pas besoin d’être toujours aussi pressant!