Pas toujours évident mais souvent nécessaire!

Le stress a plusieurs répercussions négatives sur ma vie. La pire selon moi est l’insomnie, surtout que ça affecte aussi mon conjoint. Comme j’en ai trop plein la tête avant de dormir, j’ai pris l’habitude de mettre sur papier les choses qui me trottent dans la tête. Cette petite liste est tellement rassurante pour moi!