Pas de rhume ni de grippe cet hiver!

Sur le site plaisirssante.ca, j’ai découvert des moyens pour éviter d’attrapper la grippe cet hiver et même, prévenir des rhumes ou du moins, en diminuer la durée. La première règle à suivre est de se laver les mains régulièrement et éviter en tout temps de se toucher la bouche, le nez et les yeux. Deuxièmement, on doit éviter la consommation de sucre car cela provoque des piques glycémiques et cela diminue notre système immunitaire. Troisièmement, on doit faire de l’exercice. Il est prouvé que les gens sédentaires attrapent plus la grippe que les gens actifs. Aussi, on ne doit pas fumer car la cigarette diminue le système immunitaire et rend les poumons plus fragiles au virus de la grippe.