La vie d’étudiante aux études supérieures est souvent bien remplie et le stress monte facilement. C’est également difficile de séparer travail et famille tellement le travail prend de la place. Pour m’assurer une belle fin de journée et un bon sommeil, j’ai pris l’habitude de fermer tous les appareils électroniques (ordinateur, télévision…) et de tamiser les lumières environ 1 heure avant d’aller au lit. Je m’assois tranquillement sur mon sofa et je laisse aller mes pensées positives, mes mises au point, je fais un retour sur certaines choses… Bref ça calme la tête et c’est bon pour le corps en entier :)
On tamise les lumières et on pense…
véronique noel
26 août 2014