nouveau defi

Bonjour, mon défi etait de trouver un exercice qui me serait utile à l’année longue. Donc, j’ai choisi la marche. Je pars avec mes 2 chiens pour marcher à chaque jour. En général nous marchons pour un minimum de 30 minutes par jour. Il arrive quand même à quelques reprises de dépasser le 30 minutes, à ce moment je suis encore plus fier de nous. Cela m’apporte plaisir, car je partage ce moment avec mes 2 chiens adorés, Elles ont besoin d’exercice, donc, même si un jour cela ne me tente pas, bien, je n’ai pas le choix je dois les sortir. J’ai même convaincu ma conjointe de venir marcher avec nous. 4 à 5 fois elle nous joint. Conséquemment cela m’apprends à être persistante, et cela m’apporte aussi à réfléchir sur mon alimentation, il me semble que cela va de pers. Je marche pour me garder en forme, mais je veux être encore mieux, si j’arriverais avec un régime équilibre en combinant avec mon exercice quotidien, je crois que se serait plus bénéfique pour ma santé. Je songe aussi à intégrer la natation, activité qu’on peut faire aussi à l’année longue, je vous en donnerai des nouvelles, ce serait peut être pour moi mon deuxième défi. Merci!