Moyens dans l’immédiat

Selon le questionnaire, mon indicateur de stress serait 19. Il est vrai que je me sente stressée. Dans l’immédiat, je me suis inscrite à un cours de yoga qui pourra faire d’une pierre deux coups, c’est-à-dire, réinstaurer du mouvement dans mon corps et me réapprendre à me centrer. Ensuite, je pense que le reste relève d’habitudes de vie à modifier. Evidemment, je pense que tenter de tout changer en une seule fois est voué à l’échec mais le questionnaire a la qualité de nous permettre de cibler les endroits où nous pouvons apporter des changements relativement faciles.