Moyen de détente

J’ai pris un bon bain chaud avec plein de mousse et de belles chandelles. De plus, j’ai mis une belle musique de détente et j’ai relaxé pendant une bonne petite demi-heure. Ça a été très relaxant et quand je suis sortie, j’étais très détendue et j’avais le sommeil très facile. J’ai dormi comme un bébé. Je n’hésiterais pas à recommencer ceci à toutes les fins de semaine pour prendre un peu de temps pour moi et pour pouvoir me détendre et mieux dormir. Sinon, je me couche avec une petite musique de détente et ça aide énormément.