Moi Je fais mon smoothie vert:
1 Je mets des épinards, laitue, céleri, concombres et j’ajoute une banane ainsi que de la spiruline. Et j’ajoute de l’eau de source et je passe le tout au blender.
2 Aussi des fois je mets avocat, endive, poivron, tomate et une demi banane et j’ajoute toujours de la spiruline et de l’eau de source.
3 Je varie selon la saison comme ce matin j’ai mis des mangues, salade, épinards, concombres, persil, eau de source moi je mets toujours un peu de spiruline pour une belle couleur verte.
Il y a plusieurs légumes exemple bettes à carde, kale ( chou frisé ), laitue romaine, mais j’ajoute toujours 1 fruit.