Mon moment de détente

Après une journée d’étude, je vais prendre une douche pour me relaxer, puis je prends le temps de me crèmer le corps. Ensuite, j’allume une chandelle dans mon salon puis je me prépare un thé que je vais boire avec un livre de lecture. J’ai pris une heure et demie pour relaxer. Ensuite, je me suis préparée pour aller dormir. Dans mon lit, j’ai pris le temps de prendre des grandes respirations lentes et profondes puis j’expire lentement l’air de mes poumons pour me calmer. Dans le noir complet, je commence à m’endormir tout en étant détendue.