Mon indicateur de stress

J’ai fais le questionnaire pour connaître mon indicateur de stress. Mon pointage est de 8, ce qui veut dire que j’exerce sur ma vie un contrôle raisonnable sur le stress. En évaluant les différents points, je me rends compte que j’ai tendance à me négliger lors de période de rush et de stress. Je vais donc prendre plus soin de mon alimentation et quand même faire de l’exercice, ne serait-ce qu’aller prendre une petite marche lors de journées plus stressantes et occupées. L’exercice au grand air va me relaxer et me changer les idées, ce qui sera positif!