Après avoir rencontré un nutritionniste il y a de cela environ 1 an, j’ai trouvé sur le Web une application permettant de calculer efficacement les besoins caloriques. Le site me donne à une centaine près le nombres de calories nécessaires selon le nutritionniste.
Votre bilan personnalisé :
Vous êtes un homme de 21 ans de 178 cm pour 71.7 kg. Vous êtes de stature moyenne et votre activité physique est importante.
Votre Dépense Energétique de Repos ou DER est de 1812 Cal/jour.
Votre Dépense Energétique Journalière ou DEJ est de 3261 Cal/jour en moyenne, ce qui correspond à vos besoins journaliers en calories nécessaires pour maintenir votre poids actuel dans les conditions d’activité indiquées.