Mon besoin en calories pour une journée

J’ai utilisé le calculateur de Plaisirs Santé et j’arrive à 2125 calories par jour. J’ai déjà de bonnes habitudes alimentaires, beaucoup de légumes, beaucoup d’eau. Par contre, j’aimerais ajouter plus d’activités physiques à ma routine. Je cuisine beaucoup, alors c’est plus facile de ne pas succomber aux produits tout faits.