Voici le résultat des calculs que j’ai fait sur le site Régimes Maigrir:
1) J’ai besoin de 2413 calories chaque jour (pour maintenir mon poids actuel);
2) Mon corps exige au moins 1821 calories quotidiennement pour fonctionner correctement. (Ce nombre est mon métabolisme de base. Mon corps fonctionne mal s’il obtient moins que cette quantité calorique).
Je suis certaine que je suis bien au dessus de cette consommation. Par contre, savoir exactement mon besoin va me permettre, concrètement, de faire attention pour diminuer ma consommation calorique.