J’ai découvert que je pouvais diminuer ma consommation de sodium en limitant la restauration rapide, les repas préparés, les viandes préparées, les soupes commerciales, les vinaigrettes en bouteille, ainsi que les condiments tels le ketchup et la moutarde. Je peux aussi lire les étiquettes sur les emballages pour vérifier les valeurs nutritives et choisir les produits qui comportent le moins de sodium. Je dois cesser de rajouter du sel dans ma nourriture et surtout diminuer ma consommation de croustilles qui contiennent une quantité énorme de sodium.
Source : Fondation des maladies du coeur