Mieux manger et faire plus d’exercice

Cette année, ma priorité est ma santé. Je pourrais faire plus d’exercice et améliorer mon alimentation.C’est pourquoi j’ai décidé d’aller travailler à pied tous les jours et de faire du patin à l’extérieur 2 à 3 fois par semaine. Cela me permettra d’améliorer ma condition physique et mentale, en plus de bien m’oxygéner. Pour ce qui est de l’alimentation, je vais suivre le programme 5/30. Mes repas seront plus équilibrés et complets. De plus, je vais diminuer mon grignotage après le souper. Tout cela m’aidera à me remettre en forme et améliorer ma qualité de vie.