Mieux gérer mon stress

Après vérification, mon indicateur de stress est à 6. Je pense que ceci n’est pas dramatique mais il me reste du travail à faire. Il y a toujours moyen d’améliorer notre situation. Je dois prendre le temps de respirer lorsque je me sens stressé. Je sais que, après une bonne respiration, nous voyons souvent les choses stressantes de façon différente. On se stresse souvent pour un rien (le trafic, le devoir des enfants (petits-enfants), la gestion du temps (devoir, souper, préparation pour la nuit), etc. Prendre le temps de respirer calmement me permet souvent de diminuer mon niveau de stress.