Le secret, c’est de maintenir un bon système immunitaire. Et voici mes trucs pour réaliser cela :
1) Le repos : écouter son corps et lui donner le repos qu’il demande, qu’il a besoin.
2) Se nourrir sainement : produits non transformés, fruits et légumes, alimentation variée, boire de l’eau.
3) Respecter un mode de vie sain : être actif et prendre l’air à tous les jours ou presque.
Référence: http://www.plaisirssante.ca/ma-sante/rhume-et-grippe/7-facons-de-prevenir-la-grippe?slide=8