Mes astuces anti-stress

Quand je me sens stressée parce que j’ai trop de choses à faire pour si peu de temps, je m’écris une liste de priorités. Si je n’ai pas le temps de tout faire, je me dis que je vais tout simplement le faire le lendemain. M’organiser comme cela m’aide beaucoup à garder mon calme. Aussi, quand je me sens stressée, je prends une grande respiration et je remets les choses en perspective. Souvent, quand on est stressé, on a tendance à nourrir le petit monstre et à s’imaginer un scénario catastrophique. Sinon, si je suis anxieuse, je prends du temps pour relaxer parce que je me dis que je ne peux pas être productive si je me sens aussi stressée, donc je me mets des écouteurs et j’écoute mes chansons préférées, je vais faire du sport, je vais prendre un bain relaxant ou je vais cuisiner.