Marche rapide

je marche 30 minutes par jour la semaine et 1.30heures par jour la fin de semaine et ce depuis 2 ans , avec ma femme, on essaie plusieurs pistes cyclables, et dans les sentiers l’automne venu, on y a joint une meilleur alimentation ( meilleur forme…on a perdu du poids sans aucun effort on a beaucoup plus d’énergie, quelque membre de la famille ont commencé à faire pareil ( sans être assidu pour l’instant, mais avec la bonne volonté d y arriver).
Vie plus seine, bon moral, on se sent plus joyeux…de bonne humeur.