Mangez plus lentement

Ce midi j’ai mangé de la pizza en 11 minutes. J’ai mangé en écoutant la télé et je pense que je mange plus vite quand je fais ça que quand je lis le journal en mangeant. Alors demain midi je vais manger à la table en faisant autre chose que regarder la télé ou je vais me dire qu’il faut que j’arrête de manger pendant les pauses?! Je vais faire des tests et voir ce qui me convient le mieux.

Ce midi j’ai mangé du pâté chinois en 15 minutes. J’ai mangé en révisant mes mathématiques, alors j’ai plus pris mon temps et j’ai mangé mon dessert (yogourt) 10 minutes plus tard. Ce qui m’a permis de sentir lorsque j’étais pleine.