Mangez plus lentement

Pour la durée de mon premier repas (qui était le déjeuner et que je prends à la job), j’ai constaté que je mangeais mon repas en 10 minutes. Par contre, généralement je prends 1 h avant de finir mon café.

J’ai recalculé aujourd’hui le temps que cela me prenait à déjeuner et j’ai pris 15 min au lieu de 10. Personnellement, cela n’a rien changé pour moi. Le déjeuner n’est pas le repas où je mange le plus. Par contre, j’ai toujours pris environ 20 à 30 minutes au souper et je n’ai jamais vraiment eu de problème après les repas.