Mangez plus lentement

Au travail, je n’ai que 30 minutes pour manger sur l’heure du midi. J’ai donc tendance à manger rapidement pour avoir un peu de temps libre. Aujourd’hui, j’ai dévoré mon repas en 15 minutes. Demain, je vais essayer de prendre toute la durée de ma pause pour manger mon repas.

Aujourd’hui, j’ai essayé de manger plus lentement que d’habitude. Cela a demandé un effort conscient de ma part pour vraiment ralentir. Et malgré tout, j’ai quand même mangé mon repas en 20 minutes. C’est vraiment difficile de manger moins vite.