Entrée 1
mardi, 24 mars 2015
Lors de mon souper, j’ai l’habitude de manger devant la télévision et de ne pas me concentrer sur ce que je mange. Ainsi, je mange généralement trop rapidement, surtout lorsqu’il s’agit de pâtes. Cependant, grâce au défi, j’ai pris le temps de ralentir et de bien profiter de mon souper. J’ai donc pris 15 minutes à terminer mon bol.
Entrée 2
samedi, 28 mars 2015
Lors de second souper, je me suis assuré de prendre encore plus mon temps. J’ai aussi mangé devant la télévision, mais cette fois-ci, j’ai pris 20 minutes à manger ma pizza maison. Je suis conscient que le défi m’a permis de réaliser que nous mangeons trop rapidement et que le plaisir de déguster nos repas permet de mieux les apprécier.