Manger plus lentement

J’ai mangé mon repas en dix minutes, j’avoue que j’étais pressée. J’ai mangé trop vite et aprés je ne me sentais vraiment pas bien, car j’ai trop mangé. J’ai bien l’intention de ralentir le rythme pour demain!

J’ai mangé mon repas en 30 minutes. J’ai mangé avec des amis, ce qui m’a permis d’apprécier beaucoup plus mon repas. Cela m’a permis de moins manger et de me sentir moins « bourré ». C’est plus facile de prendre le temps lorsqu’on partage le repas avec des personnes chères.