premierement, je me suis positionnée assise, droite et j’ai fermé les yeux.
j’ai pris le temps de faire de profondes respirations, en me concentrant sur l’air qui
me pénetre et nourrie mon corps par son oxigene….
j’ai sentie mes épaules se relachées et j’ai senti de la pression dans ma nuque.
je suis restée immobile et j’ai écouté ce que mon corps me disait: Il avait mal
Puis, j’ai réalisé que je pouvais encore explorer d’autres domaines pour continuer
a me réaliser. Je peux dessiner, faire de la peinture , prendre un cours par correspondance
et beaucoup d’autres choses qui m’appellent depuis longtemps et que je reporte .
Maintenant je vais prendre le temps de me passer en premier, prendre du temps juste
pour me faire plaisir….et m’aimer davantage
merci a vous