Ma façon de gérer mon stress

Pour gérer mon stress, je me couche dans mon lit et j’écoute un CD de méditation. C’est efficace et cela ne prend qu’une dizaine de minutes. Je n’ai pas besoin de faire toutes les méditations du CD pour me relaxer, seulement une. Je pense que de porter notre attention sur autre chose que nos problèmes pendant quelques minutes nous aide à y voir plus clair.