Ce défi permet d’en apprendre beaucoup sur les mets préparés que nous aimons manger mais qui en fait de compte sont néfastes pour notre santé. Depuis que je lis la liste des ingrédients des mets préparés, j’ai cessé d’en manger du jour au lendemain. Ces mets sont souvent très gras et très salés. Ce défi m’a fait découvrir que les mets préparés sont néfastes pour ma santé. Maintenant quand je fais l’épicerie je regarde la liste d’ingrédients avant d’acheter un produit. Même si à certaines habitudes sont dures à modifier j’essais de faire des meilleurs choix.