Les maladies cardiovasculaires

Selon le Heart and Stroke Foundation et le test que j’ai complété je suis à 27.9 (bmi), donc au-dessus d’un taux acceptable pour ma santé. Je dois faire plus d’exercice pour perdre un peu de poids et réduire mon stress, car je pourrais bien me retrouver avec des problèmes de diabète, de cholestérol et de haute pression. Il y a cependant quatre choses qui ne changent en rien mon évaluation : 1 – le fait que je sois une femme, 2 – mon âge, 3- ma consommation d’alcool très modérée 4- le fait que je ne fume plus maintenant depuis près de 3 ans. C’est déjà un avantage, il ne me reste plus qu’à me concentre sur l’activité physique régulière, ce que j’ai déjà commencé, réduire mon stress en prenant des poses de relaxation contrôlées et déterminées.