Mon résultat est de 14 au questionnaire sur le stress, donc encore du travail pour réduire le niveau de stress que je ressens. La difficulté est de réserver du temps pour une pause, pour récupérer et mieux respirer.
Une prise en charge s’impose, alors je mets à mon agenda dès maintenant une réserve de 30 minutes par jour pour moi seule selon mes préférences soit pour la lecture, une petite marche avec mon chien ou pour reprendre la pratique du piano.
C’est un objectif réaliste et faisable qui, j’en suis certaine, m’apportera une réduction du stress.