Le stress au quotidien?

Mon pointage de stress est 9. C’est donc considéré raisonnable. Par contre, lorsque je stresse, j’essaie de tout garder en dedans. Je devrais davantage partager mes émotions avec mon conjoint, puisque je lui fait confiance et il me dit souvent qu’il est là pour moi. Je pourrais ainsi passer quelque temps à parler de ce qui m’a stressée (habituellement relié au travail), le sortir de mon système et ne plus y penser. Je vais essayer cet exercice-là aujourd’hui.