Le moment présent

J’ai commencé à pratiquer la méditation guidée, et j’ai adoré. Ça me fait un bien fou. Ça me donne un petit moment, seule avec moi-même. Lumière tamisée ou à la chandelle, je réussis à faire le vide, à me ramener au moment présent. Je suis ainsi disposée au sommeil. C’est la pratique du Yoga qui m’a éveillée à la méditation, et j’ai bien l’intention de continuer mon exploration. J’ai vécu, dans les derniers mois, des événements assez bouleversants, et, à mon grand plaisir, j’ai réussi, assez facilement, à me concentrer sur ma respiration, sur le moment présent, et à éviter la panique. Je suggère à chacun de vivre cette expérience.