La respiration

Ça fait longtemps que je sais que je respire par la poitrine, donc ce défi était parfait pour moi! Même si ce n’est pas « naturel » pour moi, je m’efforce de faire les exercices proposés sur le site ESPACES et je crois que ça m’aide à m’améliorer. J’ai aussi recommencé le yoga dernièrement et cette pratique est tellement bénéfique à la respiration! J’ai été très surprise d’apprendre sur le site d’ESPACES que les animaux qui respirent moins souvent vivent plus longtemps. Est-ce là une clé de la longévité?