Lavez-vous les mains souvent et ne touchez pas votre visage.
Faites régulièrement de l’exercice . Quel que soit votre âge ou votre poids, l’exercice porte des fruits.
Limitez le sucre
Les aliments sucrés ou à base de farine raffinée provoquent des pics glycémiques, ce qui nuit à votre système immunitaire. Mangez des aliments entiers riches en fibres et limitez les collations et les boissons très sucrées pour éviter d’affaiblir vos défenses.
Source : www.plaisirsanté.ca
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