La détente

Pour moi la détente est un moment très important dans ma vie. J’ai plusieurs technique de détente qui peuvent varier d’une journée à l’autre. Parfois j’aime bien aller prendre un bain tout juste avant le dodo. D’autre fois j’aime bien aller marcher un peu à l’extérieur, que ce soit 15 ou 30 minutes, peu d’importance… Le fait d’être à l’extérieur dans le noir et avec le silence est très reposant. Souvent aussi, j’aime bien lire quelques page d’un livre, ce qui m’aide aussi grandement à me relaxer et m’aider à bien dormir.