Un des conseils les plus importants que j’essaie de suivre au quotidien, mais qui s’applique encore plus au temps des fêtes, c’est de ne pas sauter de repas. Ça stabilise notre énergie et nous évite de sentir des rages de bouffe.
Boire de l’eau, dilue l’alcool, et diminue les risques de « lendemain de veille ». Aussi, l’eau nous aide à contrôler notre faim.
Manger lentement, déguster, nous permet de plus apprécier ce qu’on mange, et facilite notre digestion. De plus, on est plus apte à prendre conscience de notre satiété.
Mes recherches se sont arrêtées sur le site de Extenso : http://www.extenso.org/article/10-trucs-nutrition-pour-profiter-du-temps-des-fetes/
Je profite de l’occasion pour souhaiter à tous un super beau temps des fêtes. Profitez bien de chaque petit moment magique, pendant qu’ils passent. Vivez le moment présent.