Jour 1

J’ai toujours mangé très rapidement et devant la télévision, depuis que je suis enfant. Je n’arrive pas à me départir de cette habitude, sauf au restaurant et en visite. Aujourd’hui, mon dîner a pris 15 minutes à engouffrer. Je ferai mieux demain. :)

J’ai pris le temps de bien mastiquer et de discuter entre deux bouchées. Mon repas a donc duré 20 minutes cette fois. Non seulement je me sens moins fatiguée, mais j’ai pu prendre une belle pause de travail bien méritée.