Il faut respirez profondément quand la vie nous fait mal

Récemment je me suis séparée de mon mari après 26 ans de mariage. Ça a été un choc énorme car c’est arrivé sans aucun avertissement et très rapidement. Je me suis rendu compte que durant cette dure période de ma vie, j’ai presque arrêté de respiré. J’avais le souffle cours et je souffrais de Tachycardie à cause du choc. Je me suis donc efforcé de respirer très profondément à plusieurs moments dans la journée et je me suis rendu compte que mon stress face à cet événement à peu à peu commencer à diminuer.
Je pense donc qu’il faut respirez profondément quand la vie nous fait mal.
Je vais beaucoup mieux maintenant et j’ai compris l’importance de la respiration. On doit s’efforcer de bien oxygéner notre corps surtout durant les périodes de grand stress.