Habitudes adoptées pour réduire mon stress

Il y a souvent des journées où l’on est plus stressé que d’autres, dépendamment des activités vécues et des personnes que l’on a côtoyées. Lorsque je me sens stressée par les événements, j’ai l’habitude de me faire couler un bain chaud aux algues marines. L’odeur et la chaleur du bain me relaxent à coup sûr. Des respirations profondes et lentes, avant de m’endormir, m’aident aussi beaucoup.