Faites de l’exercice avec un ami

Depuis le 1er février 2014, ma fille et moi, nous faisons du tapis roulant à tous les jours et ce 45 minutes en mode cardio. Depuis, je me sens bien dans ma tête, je ne suis plus essouflée, j’ai plus d’énergie, je dors mieux. J’ai perdu du poids et mon corps et plus rafermi. Je fais mon tapis en arrivant du travail, vers 17h30, je mets la télé aux nouvelles et voilà je suis partie pour l’exercice. Je mange moins et surtout je ne mange plus mes émotions. Je sens mon cœur pomper sans m’essouffler. Je bois plus d’eau. Je le fais avant le souper. Je me sens bien et j’ai plus d’énergie.