Exercice

Alors, j’ai décidé pour ce défi de commencer par faire du jogging petit à petit. J’ai commencé à courir avec mon chien pour me donner un petit un peu de force avec son harnai. Ensuite, J’ai continué sans lui sans lui après quelques séances. Au début ce n’était pas facile . J’ai commencé par 10 minutes ensuite 15 minutes et puis 20 etc…. J’ai même réussi à embarquer mon conjoint avec moi dans le défi car il n’est pas très actif. Cela me donnait une motivation et lui aussi de le faire à deux car nous pouvons nous encourager et nous donner d’autres défis en chemin!