Pendant les fêtes, nous avons cuisiné plus léger et par le fait même mangé plus léger. Nous avons fait des desserts avec des fruits frais sans sucre ajouté. Nous avons préparé des plats de légumes avec une trempettes au yogourt. Nous avons aussi manger une soupe avant le souper afin de créer un fond et pour ne pas se garocher sur la nourriture. Nous n’avons pas consommé de l’alcool. Ha aussi nous avons pris des petites portions.
Source : http://www.conseilsnutrition.tv/f-149_eviter-prendre-du-poids-fetes