Évitez les abus!

Afin de trouver des conseils,j ‘ ai été sur le site de viteunerecette.ca.Voici quelques conseils:
1-Essayer d ‘ identifier le fait de manger ses émotions.
2-Manger un peu avant le repas.
3-Manger en buvant.
4-Se préparer mentalement.
5-Goûter.
6-Sauter un drink.
7-Profiter des journées tranquilles.
8-Bouger.
9-Finalement ne pas trop s ‘ en vouloir si on abuse un peu !