Eviter les abus des fêtes

Pour éviter la gueule de bois,ou le difficile lendemain de veille,on doist limiter les abus d’alcool. Eviter de boire rapidement. Maximum 1 consommation à l’heure. Selon Educ’alcool, il est important de bien s’hydrater, c’est-à-dire boire beaucoup d’eau. Durant le repas, laisser des pichets d’eau sur la table. Offrir des eaux minérales citron.Selon canal-vie.com,il est possible de garder de bonnes habitudes alimentaires. Eviter de grignoter avant le repas. Il y a plus de calories dans les cocktails avec jus de fruits alors previlegier le vin en modération. Choisir chaque aliments mais en petites portions. Previlegier un dessert avec fruits frais plutôt qu’un gâteau très gras et très sucré. Finalement, prendre l’air, une bonne marche fait du bien et bouger!