J’ai un journal dans lequel j’écris et je déverse le trop-plein. Ça me permet de faire une rétrospection et d’y voir plus clair. Je fais de la méditation en écoutant de la musique douce et je dessine des mandalas, ce qui me permet de vraiment me recentrer sur l’essentiel et d’évacuer le stress. Et le meilleur ce sont mes bains à l’huile éclairés aux chandelles, la vraie relaxation.
Ce sont de simples moyens qui m’ont permis de bien gérer mon stress.