Lors de ce défi, je me suis rendu compte à quel point nous nous gardons en état de constant éveil avec toutes ces lumières allumées et ce, même si nous n’en avons pas besoin. Garder un éclairage limité m’a fait prendre conscience que je n’ai pas besoin d’autant de lumière et que tout ça peut être ajuster en fonction du type d’activité que j’ai à pratiquer.
De part ce défi, j’ai appris à bien doser mon éclairage, mais j’ai également constasté un changement dans mon état physique et même moral lorsqu’il fait plus sombre. Effectivement, je me sens plus détendue maintenant que je ne suis plus autant stimulée visuellement par les fortes lumières allumées alors qu’elles de devraient pas l’être!!
J’ai adoré faire ce défi et je compte bien continuer de cette façon!!