Retrouver un sommeil récupérateur avec des activités calmes. Les DVD de Stéfanie Poulin (pilâtes) et ceux de Sylvie Tremblay (yoga) m’aident. Revenir au jogging avec l’application Runtastic, un plan d’entraînement réaliste, un coach virtuel et un résumé de ma journée avec l’application myfitnesspal.
En application : facile !
Genevieve Gagnon
13 février 2015