Élément de détente avant l’heure du coucher

Avant de me coucher, je prends le temps de m’asseoir tranquillement avec un bon livre en prenant soin de couper tous les sons avoisinants. Ainsi, mon esprit se vide, les tracas du quotidien disparaissent peu à peu et je me laisse envoûter par mon livre. Contrairement à la télévision, la lecture permet de vraiment se détendre. En plus, je peux utiliser ce temps pour apprendre un paquet de choses diverses sur à peu près tous les sujets qui existent. Lire avant de me coucher m’assure une bonne nuit de sommeil!