Elément de détente avant le coucher

Dernièrement, j’ai acheté des produits Party Light et j’ai commencé à m’en servir en allumant un lampion sur ma table de nuit au moment où je me prépare à aller me coucher. L’odeur qui s’en dégage rappelle la mer et ça me calme. J’ai l’intention de faire ce rituel tous les soirs, soit en allumant une chandelle ou un diffuseur dont j’ai fait aussi l’achat, ou encore une boule de lumière qui change de couleur et qui calme. Elle m’a été donné par une amie. De plus, je fais une détente chaque soir en me couchant. Ensuite, j’éteins la chandelle, le diffuseur ou la lampe. Je dors mieux.